Personal trainer laura HEllén
Löydä ilo liikkumiseen!
Katosiko liikunnan ilo ruuhkavuosien hälyyn? Unohditko itsesi kaikessa kiireessä?
Löydetään yhdessä liikunnan ilo takaisin ja kohotetaan kuntoa lempeästi omaa itseä kuunnellen.
Ilmoittaudu kevään ryhmiin!
Kevään liikuntaryhmät starttaavat huhtikuussa seuraavasti. Tutustu ja ilmoittaudu iloiseen porukkaan.
21.4. – Porrastreenit – lue lisää!
23.4. – Juoksukoulu – lue lisää!
Kuka olen?
Olen Laura Hellén, Helsingissä asuva 44-vuotias auktorisoitu FAF personal trainer, yrittäjä, lähihoitaja ja perheenäiti. Tarjoan personal trainer -palveluitani Helsingissä, Oulunkylän läheisyydessä.
Personal trainerina olen rento, mutta tarpeeksi vaativa. Treeneissä ei siis löysäillä, vaikka kivaa onkin. Minulle on tärkeää ottaa asiakkaan yksilöllisesti huomioon ja huolehtia siitä, että heillä on kaikki hyvin.
Tervetuloa mukaan mahtavalle matkalle löytämään liikunnan ilo!
Ainakin tiedän, miten pitäisi tätä juoksua jatkossa itsekseen treenata. Toivottavasti into kantaa läpi talven.
TUTUSTU
Personal Training -palveluihin
Kaipaatko pidempiaikaista ohjausta liikuntaan? Onko toiveissasi kertaluontoinen ravinto- tai harjoitteluopastus?
Autan sinua niin suuremmissa kuin pienemmissäkin tarpeissasi kohti terveellistä elämää. Tutustu alta palveluihini.
01.
Ravinto- ja harjoittelu
Haluatko tsekata, missä mennään ravinnon suhteen? Kiinnostaisiko kuntosali tai kuminauhajumppa, mutta et tiedä mistä aloittaa?
02.
Elämäntapamuutos
Kaipaatko suurempaa remonttia liikunta- ja ruokatottumuksiin? Hanki 2, 4 tai 6 kk paketti, jossa kuljen kanssasi koko matkan.
03.
Juoksukoulu
Juoksukoulun tekee treeneihin lähtemistä helpompaa ja treeneistä sekä hauskempia että tehokkaampia. Valitse oma tasoryhmäsi ja tule mukaan lenkkipolulle.
04.
Porrastreenit
Porrastreeni on tehokas ja hauska tapa päästä kuntoon. Ohjatuissa ryhmissä pääset treenaamaan muiden kanssa, tapaat uusia ihmisiä ja saat mukavia kohtaamisia päivääsi.
05.
Pienryhmävalmennus
Pienryhmävalmennus on niille, jotka ovat todella rapakunnossa. Yhdessä tekeminen on paitsi hauskempaa myös halvempaa. 3 Kuukauden pienryhmävalmennus sisältää mm. ravintoneuvontaa, kuminauhajumppaa sekä hauskoja ja hikisiä ulkotreenejä.
Syksyn juoksuryhmän myötä kuntoni kasvoi huimasti ja juoksin lopulta kurssin päätteeksi yhtäsoittoisesti kymmenen kilometriä, mitä en olisi arvannut tapahtuvaksi omalla kohdallani.
Poissaolojen suhteen korvauskerrat oli joustavat järjestelyiltään. Kiitos hienosti räätälöidystä kokonaisuudesta!
What Are You Waiting For...
Make an appointment
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Our location
123 Fifth Avenue, New York, NY 10160, United States.
Opening Hours
Mon-Fri: 6am-10pm
Sat-Sun: 8am-2pm
Contact
Phone: +1 123-456-7890
Email: mail@example.com
Usein kysyttyä
Tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin tai ota yhteyttä, autan mielelläni !
Ravintokartoitus, harjoitusohjelma ja niiden yhdistelmäpaketti sekä elämäntapamuutos-paketeissa maksutapana on lasku, ePassi tai Holvin verkkokauppa. Palvelut voi maksaa yhdessä, kahdessa tai useammassa erässä paketista riippuen. Ensimmäinen maksuerä tulee kuitenkin olla maksettuna ennen alkukartoituksen jälkeistä seuraavaa työosuutta.
Pienryhmävalmennuksen maksutapana lasku tai ePassi ja valmennuksen voi maksaa yhdellä kerralla tai kerran kuukaudessa, kunhan ensimmäinen erä on maksettu ennen aloitustapaamista.
Juoksu- ja porrastreenien kausimaksun voi maksaa laskulla tai ePassilla ja kertamaksun ePassilla tai mobilepayllä.
Ulkotreenit pidetään Helsingissä, Oulunkylän lenkkipoluilla ja ulkokuntoilualueilla. Lisäksi liikumme lähitienoilla, kuten Savelanpuiston kuntoportaissa.
Alla näet toistaiseksi voimassa olevan hinnastoni. Hinnat sisältäbät alv:n 24%.
- Ravintokartoitus – 99 €
- Harjoitusohjelma – 99 €
- Ravintokartoitus + harjoitusohjelma -paketti – 165 €
- Elämäntapamuutos 2 kk – 320 € (160 €/kk)
- Elämäntapamuutos 4 kk – 470 € (117,5 €/kk)
- Elämäntapamuutos 6 kk – 624 € (104 €/kk)
- Pienryhmävalmennus – 199 €
- Juoksukoulu, ryhmä – 64 €/kausi
- Porrastreeni, ryhmä – 64 €/kausi
Kuntosaliohjausta teen Helsingin kaupungin kuntosaleilla Oulunkylässä ja Maunulassa.
Aasiakas on velvollinen maksamaan itse omat harjoitteluun liittyvät kulut näillä saleilla sekä myös minun kuluni yhteisillä ohjauskerroilla.
OTA YHTETTÄ
Haluaisitko tietää lisää?
Jos sinulla on kysymyksiä palveluistani, ota yhteyttä: 050 588 3462 tai laura@ptlaurahellen.fi.
Autan mielelläni sinulle sopivan palvelun löytämisessä.
