Pienryhmävalmennus

Pienryhmävalmennus on niille, jotka ovat todella rapakunnossa.

Kävelykin hengästyttää, portaiden nouseminen on todella työlästä ja minkäänlaista liikuntaa ei viitsisi tai jaksaisi aloittaa.

On tullut kuitenkin havahtuminen siihen, että nyt on korkea aika tehdä tilanteelle jotain.

Pienryhmävalmennuksessa on tärkeää, että jokainen kokee olevansa kaltaistensa joukossa. Siksi ryhmään pääsee vain oikeasti rapakuntoiset henkilöt.

Ryhmässä isona osana on yhteishenki, niin yhteisissä treeneissä kuin treenien välissä whatsapp-ryhmässä.

Valmennus tulee yksilövalmennusta edullisemmaksi, mutta siinä huomioidaan kuitenkin jokaisen yksilölliset tarpeet esim. ravinnon suhteen.

Yhdessä harjoitellaan kaksi eri treeniohjelmaa, toinen kuminauhajumppa ja toinen osittainen kehonpainotreeni Oulunkylän liikuntapuiston ulkokuntoilupaikalla ja näistä treeneistä saa myös kirjalliset ohjeet, jotta niitä voi tehdä itsekseen myös kotona.