palvelut

Porrastreeni

Tutustu alta porrastreenin sisältöön ja hinnastoon.

Eikö jalka nouse?
Mennään portaisiin porukalla!

Porrastreeniryhmien tarkoituksena on tehdä treeneihin lähtemistä helpompaa ja treeneistä sekä hauskempia että tehokkaampia.

Yksin ei tule aina lähdettyä liikkumaan, varsinkaan niin sanotulla huonolla säällä ja välillä tuntuu, että Suomessa on aina huono sää harrastaa ulkoliikuntaa, jos asian haluaa niin nähdä: Liian kylmää, liian märkää, liian pimeää, liian liukasta ja kesällä välillä jopa liian kuuma. 😅

Kun on sitoutunut käymään ohjatussa treeniryhmässä, tulee treeneihin lähdettyä säällä kuin säällä ja vaikka sohva kuinka vetäisi puoleensa. 

Ohjatuissa ryhmissä pääset treenaamaan yhdessä muiden kanssa ja samalla tapaat uusia ihmisiä ja saat mukavia kohtaamisia päivääsi.

Ja jos itsekseen portaita kivutessa pysyttelee usein omalla mukavuusalueella,  ohjatuissa treeniryhmissä tulee usein ylitettyä itsensä ja käytyä omalla epämukavuusalueella, välillä melkein huomaamatta.

Ohjaajan ja ryhmäläisten tsemppaus on iso plussa yhteistreeneissä!

Porrastreenit, ryhmä

AIKATAULU

  • Kevään ryhmät aloittavat viikolla 16

TASORYHMÄT

  1. Ihan alkajat
    • sunnuntaisin 18.20-19.20
    • 1. kerta su 21.4.
  2. Vähän pohjakuntoa omaavat
    • sunnuntaisin 19.30-20.30
    • 1. kerta su 21.4.

Jos epäröit omaa tasoryhmääsi, niin autan sinua valitsemaan itsellesi sopivan.

YLEISTÄ

  • minimimäärä 5 hlö
  • maksimimäärä 15 hlö
  • kaksi eri tasoryhmää
  • 8 kertaa, yksi treeni viikossa
  • yhden treenin kesto 60 min
  • maksu laskulla tai ePassilla
Hinta: 64 €/kausi (8 €/kerta)

KEVÄTKAMPANJA:
Juoksukoulu + porrastreenit yhteishintaan 112 € (norm. 128€)
Olen todella tyytyväinen Lauran valmennukseen niin porrastreeneissä kuin kuntosaliohjelman rakentamisessa. Hänellä on motivoiva, positiivinen ja asiakasta kuunteleva ote työhönsä. Laura kuuntelee aidosti, mitä tavoitteita asiakkaalla on, ja mitkä asiat asiakas kokee ongelmalliseksi. Näihin hän etsii toimivat ratkaisut yhdessä asiakkaan kanssa.
-Anna