palvelut

Elämäntapamuutos

Tutustu alta tarkemmin Elämäntapamuutos-paketteihin ja katso hinnat.

Elämäntapamuutos 2kk

  • sisältää 3 tapaamista
  • alkukartoitus
    • ruokapäiväkirjan täyttöohjeet
    • ruokasuhdekyselyn
    • lihaskunto- ja liikkuvuustestit
  • ruokapäiväkirja-analyysi ja siihen pohjautuva ohjeistus kirjallisena
  • ruokapäiväkirjan välitsekkaus noin kuukauden päästä
  • kaksi harjoitusohjelmaa kirjallisena
  • kaksi ohjauskertaa, missä käydään läpi harjoitusohjelman liikkeet
  • viikkosuunnitelma liikunnan suhteen ja viikottainen yhteydenpito viestein
Hinta: 320 € (160 €/kk)

Elämäntapamuutos 4kk

  • sisältää 4 tapaamista
  • alkukartoitus
    • ruokapäiväkirjan täyttöohjeet
    • ruokasuhdekysely
    • lihaskunto- ja liikkuvuustestit
  • ruokapäiväkirja-analyysi ja siihen pohjautuva ohjeistus kirjallisena
  • ruokapäiväkirjan välitsekkaus noin 1 kk ja 3 kk päästä
  • kolme harjoitusohjelmaa kirjallisena
  • kolme ohjauskertaa, missä käydään läpi harjoitusohjelman liikkeet
  • lihaskunto- ja liikkuvuustestit uudestaan viimeisellä ohjauskerralla
  • viikkosuunnitelma liikunnan suhteen ja viikottainen yhteydenpito viestein
Hinta: 470 € (117,50 €/kk)

Elämäntapamuutos 6 kk

  • sisältää 5 tapaamista
  • alkukartoitus
    • ruokapäiväkirjan täyttöohjeet
    • ruokasuhdekysely
    • lihaskunto- ja liikkuvuustestit
  • ruokapäiväkirja-analyysi ja siihen pohjautuva ohjeistus kirjallisena
  • ruokapäiväkirjan välitsekkaus noin 1 kk, 3 kk ja 5 kk päästä
  • neljä harjoitusohjelmaa kirjallisena
  • neljä ohjauskertaa, missä käydään läpi harjoitusohjelman liikkeet
  • lihaskunto- ja liikkuvuustestit kahdella viimeisellä ohjauskerralla
  • viikkosuunnitelma liikunnan suhteen ja viikottainen yhteydenpito viestein
Hinta: 624 € (104 €/kk)
Special Offer

15% Off for New Visitors

Maecenas exercitationem nonummy. Urna, posuere provident? Sociis voluptatibus, ridiculus maecenas minima ipsa laboris bibendum.