palvelut
Ravinto ja harjoittelu
Tutustu tarkemmin palveluiden sisältöihin ja katso hinnat.
Tukea terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan
Jos et kaipaa sen pidempää valmennusapua, mutta
- haluat tsekata, missä mennään ravinnon suhteen tai
- haluaisit kokeilla vaikkapa kuntosalilla treenaamista tai kuminauhajumppaa kotona
…näitä varten voit ostaa minulta pelkän ravitsemuskartoituksen tai harjoitusohjelman – tai kummankin yhdessä.
Nämä eivät sido sinua sen pidempään yhteistyöhön kanssani, mutta näihin kumpaankin on mahdollista ostaa myöhemmin jatkoa.
Ravintokartoitus
- sisältää yhden tapaamisen
- alkukartoitus
- sisältäen ruokapäiväkirjan täyttöohjeet ja ruokasuhdekyselyn
- ruokapäiväkirja-analyysi ja siihen pohjautuva ohjeistus kirjallisena
- erikseen ostettavissa välitsekkaus noin kuukauden kuluttua 50 €
Hinta: 99 €
Harjoitusohjelma
- sisältää kaksi tapaamista
- alkukartoitus
- sisältäen lihaskunto- ja liikkuvuustestit
- harjoitusohjelma kirjallisena
- ohjauskerta, missä käydään läpi harjoitusohjelman liikkeet
- erikseen ostettavissa harjoitussuunnitelman päivitys 66 €
Hinta: 99 €
Ravintokartoitus ja harjoitusohjelma -paketti
- sisältää 2 tapaamista
- alkukartoitus
- ruokapäiväkirjan täyttöohjeet
- ruokasuhdekyselyn
- lihaskunto- ja liikkuvuustestit
- ruokapäiväkirja-analyysi ja siihen pohjautuva ohjeistus kirjallisena
- harjoitusohjelma kirjallisena
- ohjauskerta, missä käydään läpi harjoitusohjelman liikkeet
Hinta: 165 €
Olen todella tyytyväinen Lauran valmennukseen niin porrastreeneissä kuin kuntosaliohjelman rakentamisessa. Hänellä on motivoiva, positiivinen ja asiakasta kuunteleva ote työhönsä. Laura kuuntelee aidosti, mitä tavoitteita asiakkaalla on, ja mitkä asiat asiakas kokee ongelmalliseksi. Näihin hän etsii toimivat ratkaisut yhdessä asiakkaan kanssa.
-Anna
Special Offer
15% Off for New Visitors
Maecenas exercitationem nonummy. Urna, posuere provident? Sociis voluptatibus, ridiculus maecenas minima ipsa laboris bibendum.
